Sign in / Join

كيف تعتنين ببشرتك بعد الولادة

بعد الاحمرار مع البشرة المتوهجة واشعاع الجلد خلال فترة الحمل، تشعر العديد من النساء بالصدمة مع مشاكل الجلد التي تظهر لاحقاً بعد الولادة، وإذا كان هذا قد حدث لك، لا تقلقي  فهذا أمر طبيعي. بعد العديد من التغييرات التي تحدث في الجسم أثناء وبعد الحمل لا بد أن تؤثر على الجلد الخاص بك أيضا.

4 مشاكل شائعة للجلد بعد الحمل :
الخبر السار هو أن مشاكل الجلد تقل بشكل طبيعي مع الوقت ولكن الرعاية المناسبة و الاهتمام مطلوب لتجنب الإصابة بأي مضاعفات خطيرة. دعونا نلقي الضوء هنا من خلال بعض المشاكل الجلدية الشائعة التي تحدث بعد الحمل.

1. الكلف:
تؤثر هذه المشكلة على ما يقرب من 50٪ من النساء بعد الحمل، فقد يطور جلد الوجه الخاص بك عدداً من البقع داكنة اللون وهذه البقع تكون أكثر بروزا على الخد والجبين. وترجع في معظمها إلى زيادة التصبغ هذه الحالة.

2. علامات تمدد الجلد:
علامات التمدد هي مشكلة جلدية أخرى شائعة الحدوث بعد الحمل، وحدث بسبب تمدد الجلد نتيجة لزيادة الوزن خلال فترة الحمل، وتظهر في الغالب على البطن والفخذين والوركين والساقين، وتعود القابلية للتعرض لعلامات التمدد للزيادة في الوزن بنسبة مباشرة ، وتكون النساء الأصغر سنا أكثر عرضة لتطوير علامات التمدد على النقيض من النساء المسنات.

3. تغيير في نسيج الجلد:
بسبب الإجهاد والتعب والكمية العالية من التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم، وتغيير الجلد بعد الحمل أمر شائع. وهناك احتمالات بأن قد يكون هناك اندلاع مفاجئ من حب الشباب أو الملمس العام لبشرتك يصبح خشناً.

4. الجلد شديد الحساسية :
مرة أخرى، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية المفرطة التي تحدث في جسمك، قد تواجهين المزيد من الحساسية في الجلد. قد تحصلين على حرق بسهولة عند الخروج في الشمس أو قد يشعر الجلد بالحساسية الشديدة تجاه أشياء كثيرة مثل المنظفات والكلور، الخ

طرق العناية بالجلد بعد الولادة
مشاكل الجلد بعد الولادة ليست خطيرة جدا. ومع ذلك، إذا كان لديك بالفعل مشاكل موجودة بالجلد يجب عليك استشارة طبيبك عن العلاج المناسب. ولكن تذكري، لا بد من العمل لحل هذه المشاكل الجلدية بسرعة، وإلا فإنها قد تستغرق وقتا طويلا للشفاء.

وفيما يلي بعض العلاجات الممكنة لرعاية الجلد بعد الحمل

 

1. البقاء بعيدا عن الشمس:
يجب تجنب الخروج في الشمس حتى لا تتفاقم مشاكل بشرتك. وعلاوة على ذلك، إذا كان لديك ضرورة من الخروج  يجب عليك هنا محاولة تغطية نفسك ووضع غسول واق من الشمس مع كمية لا بأس بها من SPF الصن بلوك أو الواق من الشمس .

2. شرب الكثير من الماء:
والمزيد من المياه تشرب نظافة يصبح جسمك. وجود لا يقل عن 8 أكواب من الماء في اليوم تبقي بشرتك رطبة. وإلى حد كبير، كما أنه يساعد في الحفاظ على الهرمونات في الاختيار.

3. تطهير وترطيب جلدك:
التطهير والترطيب لابد أن يكون هو شعارك، يجب أن تغسلي وجهك عدة مرات في اليوم الواحد من أجل التخلص من الزيت الزائد. كما يجب تنظيف وجهك مع المطهر على الأقل مرتين في اليوم. جنبا إلى جنب مع تنظيف لابد من الترطيب فهو أمر ضروري أيضا.

4. تقشير البشرة:
يساعد أيضا تقشير بشرتك في تحسين نوعية بشرتك، ومنطقة الجلد المصاب يمكن أن تكون نقيت مع كريم مناسب للشفاء. ولا ينبغي أن يتم التقشير أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.

5. الحصول على النوم السليم:
ساعات أقل من النوم أو النوم لساعات غير منتظمة يمكن أن يؤثر سلبا على بشرتك. وهكذا فإن أخذ النوم السليم وضبط مواعيد نومك مع الطفل يمكن أن يساعدك في الحفاظ على بشرة نضرة ونقية، فالنوم الجيد يلعب دورا حاسما في وجود بشرة صحية.

6. أكل الخضروات الورقية:
من الضروري أنتتناولين الكثير من الخضار الورقية الخضراء في النظام الغذائي الخاص بك، والتي سوف تعيد توهج ونعومة بشرتك. فمحتوى الحديد الموجود في الخضار الورقية يمكن أن يقلل أيضا من مشاكل بشرتك إلى حد أكبر.

7. استخدام الكريمات والزيوت:
يمكنك وضع زيت غني بفيتامين E وزبدة الكاكاو أو زيت الزيتون على علامات التمدد الخاصة بك. وعلى الرغم من أن علامات التمدد قد لا تختفي ولكن مظهرها يمكن أن تصبح بالتأكيد أقل إهمالاً.

8 .تناول الفيتامينات:
بعد الولادة جسمك قد يعاني فعلا من نقص الفيتامينات. ويمكنك استشارة طبيبك في أن يصف لك أقراص الفيتامينات المناسبة للمساعدة في رعاية بشرتك بعد نظام الحمل.

مشاكل الجلد بعد الحمل يجب ألا تعوق التمتع الخاص بك من دورك الجديد كأم محبة لطفل جميل. اتبعي الخطوات الموضحة أعلاه من أجل رعاية بشرتك. ومن أجل مشاكل الجلد المستمرة يمكنك استشارة طبيب امراض جلدية دون تأخير.

%d مدونون معجبون بهذه: